הקדמה לשיטת אלכסנדר

שיטת אלכסנדרלטכניקת אלכסנדר יישומים רבים. מלמדים אותה בבתי ספר לכל תחומי אומנות הבמה – מוזיקה, משחק, קרקס, ריקוד, וגם באימוני ספרט מסויימים ברמה אולימפית. הוא עוזר לאנשים להשיג איזון מושלם וקלות בתנועה. הנשימה משתפרת. במקרים רבים אנשים הפסיקו לגמגם או התאוששו מאיבוד הקול. בעזרת טכניקת אלכסנדר (שיטת אלכסנדר) אנו מתקנים הרגלי תנועה מזיקים שלמדנו בעבר. מאחר והגוף והנפש מהווים יחידה אחת, לתנועות גוף מותאמות השפעה חיובית על ביטחון עצמי, דיכאון, פחדים וחששות. שחרור לחץ על עמוד השידרה עוזר לנו להיפטר מבעיות בגב. סטודנטים מדווחים על תנועות חופשיות יותר, שיפור במודעות ובאיזון, ושיפור באיכות החיים