יתרונות בשיטת אלכסנדר

קיימות דרכים רבות בהן יכולה טכניקת אלכסנדר להועיל לך. היא יכולה לסייע בסיטואציות מחיי היוםיום כמו גם בעבודתך או מקצועך.

Paul McCartney

מזה שנים שמוזיקאים יודעים ששיטת אלכסנדר מסייעת להם לבטא את הפוטנציאל שלהם בצורה טובה יותר, ולהימנע מבעיות של שחיקה שעלולות להופיע לאחר מספר שנים. מוזיקאים מפורסמים נהנים משיטת אלכסנדר ונותנים חסותם עליה בציבור. כמה מאלה כוללים את פול מקרטני, סטינג, יהודי מנוחין ומדונה

 

John McEnroe

אתלטים השתמשו בשיטה לא רק בכדי להילחם בכאב כרוני, אלא גם ככלי שנועד לשפר ביצועים. אלה כוללים את לינפורד כריסטי (בעל מדלית זהב אולימפית בריצת ה-100 מטר) ואת גון מקנרו (בעבר שחקן טניס מסאחת בעולם).

 

 

Judi Dench

שחקנים כמו גודי דנץ‘ (זוכת פרס האוסקר ב-1998 עבור שייקספיר מאוהב), הילארי סוואנק (זכתה פעמיים בפרסי האוסקר עבור בנים אינם בוכים ב-1999 ומיליון דולר בייבי ב-2004), רובין ויליאמס (זכה בפרס האוסקר ב-1997 עבור סיפורו של וויל האנטינג) הינם רק חלק מהשחקנים הרבים שמשתמשים בשיטת אלכסנדר. קווין קליין (זוכה האוסקר עבור דג ושמו וונדה) אמר פעם: “היתרונות הרבים של השיטה עבור שחקנים כוללים הקטנת מתחים, מיקוד רגיעה ווקאלית, הענות, חיבור נפש/גוף ותוספת גובה של כאינץוחצי.”

 

מדענים, מנתחים, עיתונאים ואנשים מפורסמים מתחומים רבים אחרים כבר נהנו משיטת אלכסנדר. להלן סיכום קצר של היתרונות העיקריים:

  • בעזרת השיטה יכול כל אחד לגלות את ההרגלים השגרתיים שלו ולכן להחליט על שינוי בהרגלים לא רצויים.

  • נפש וגוף יתפקדו טוב יותר אחד עם השני.

  • שיפור באיזון.

  • התנועה נעשית קלילה יותר.

  • פחות בזבוז של אנרגיה.

  • יעילות מרבית באופן הנשימה.

  • פוביות וכאבים עשויים להתפוגג.

  • התפתחות בכריזמה של המשתמש בשיטה.

  • ליהנות משיפור כללי באיכות החיים.

  • הקטנת הסיכון מפציעות ספורט.

  • הקול מתחזק.

במידה ויש לך שאלות נוספות או שתהיה מעוניין בשיעור הקדמה בנתניה – ישראל, אנא תרגיש/י חופשי ליצור קשר עם אירית לנגר.