מקורה של השיטה

f.m.alexander

פ.מ. אלכסנדר היה שחקן אוסטרלי אשר פיתח שיטה, הידועה כיום בתור שיטת אלכסנדר, בשנות ה 1890.

עקב מאמציו להתגבר על בעיות קול שהפריעו לו בעבודתו, הוא מצא מספר עקרונות בסיסיים המכוונים את התפקוד האנושי.

 

בעזרת התגלית החדשה הזו, אלכסנדר הצליח להפטר מבעיות הקול, אבל באותו הזמן גם התגבר על מספר הרגלים לא רצויים, ושיפר את הקואורדינציה, הנשימה והרגשתו הכללית .

 

בהמשך הוא פיתח שיטה ללמד אחרים כיצד להפסיק להפריע ליציבה הטבעית של הגוף ולהחזיר אותו למצב מאוזן ובריא.