גלה כיצד שיטת אלכסנדר עוזרת לשיפור עצמי במגוון דרכים. דפוסי מחשבה ישנים שרדו במשך מאות שנים. מועברים דרך חינוך, תרבות ודמויות לחיקוי. למידת שיטת אלכסנדר מאפשרת לאדם לשחרר את עצמו/עצמה מדרכי מחשבה ותנועה שגרתיות ולא רצויות. רוב האנשים מופתעים כאשר מראים להם כיצד הם “תקועים” בדעותיהם. כך שהצעד הראשון הינו להבין את ההרגלים הנלמדים של כל אחד.
באמצעות שיטת אלכסנדר אנו למדים לא להגיב מיידית, אלא לחשוב קודם בכדי שנוכל להגיב בדרך רצויה. התהליך של למידת השיטה הינו מאתגר אך מרתק. תהליך הלימוד וההכרה העצמית הינו מאוד מעשיר. כל אחד גם מגלה על עצמו הרגלים חיוביים רבים אשר אין צורך לשנותם. התהליך מוביל לשיפור מנטאלי, רגשי ופיזי, המאפשר להינות מאיכות חיים טובה יותר.
למד עוד כיצד נראה שיעור בשיטת אלכסנדר, מהן היתרונות של השיטה, ומה מקורה. כמו-כן, קרא עוד אודות אירית לנגר, מורה מוסמכת של שיטת אלכסנדר והמארחת שלך באתר זה.
