שיעור בשיטת אלכסנדר

alexander  technique lesson

מה לצפות משיעור בטכניקת אלכסנדר.

  • שיעור בשיטת אלכסנדר נמשך כשעה. השיעור הראשון משמש כהקדמה ומספק מידע מקיף בנושא.
  • שיטת אלכסנדר הינה תהליך למידה. היא נלמדת אחד על אחד. התלמיד נשאר בלבוש מלא לאורך כל השיעור.
  • התלמיד מבטא את מטרותיו בשיחה קצרה.
  •  כמורה, אני משתמשת בתנועות ידיים ובהוראות מילוליות עם לחוש ולספק את צרכי התלמיד
  • העבודה נעשית בעמידה, בישיבה, בתנועה ובשכיבה על שולחן
  •  התלמידים לומדים ליישם את שיטת אלכסנדר בעצמם בפעילויות היוםיומיות שלהם.
  •  השימוש בשיטה מקטינה מאוד הפרעות בדינאמיקה הטבעית שלנו. התנועה הופכת לקלילה יותר, וחל שיפור במאזן הפיזי והמנטאלי שלנו.
  •  עשויה להיות הפחתה בתחושות כאב ובאינוחות כללית.